Lưu ý khi tập luyện superset
GYM Tin Tức

Superset là gì? Bật mí kỹ thuật tăng cơ bắp cực nhanh và hiệu quả

Superset là gì? Phương pháp tập luyện này được thực hiện như thế nào? Hiệu quả của superset như thế nào? Chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi trên và mọi thông tin liên quan đến phương pháp tập superset trong bài viết dưới đây. Superset là gì? Superset là phương pháp tập tạ […]

PT gym là gì?
GYM Tin Tức

PT gym là gì? Những điều kiện để trở thành PT gym chuyên nghiệp

Nếu bạn là một gymer chắc chắn bạn đã từng nghe hoặc sử dụng thuật ngữ PT. Vậy PT gym là gì? Điều kiện nào để một PT được công nhận là chuyên nghiệp? Nghề PT có những khó khăn và thuận lợi gì? Theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu những thông […]

Chuẩn bị dụng cụ
Tập tạ Tin Tức

Mách bạn cách tập cơ ngực bằng tạ tay cực đơn giản và hiệu quả

Chỉ với một vài cách tập cơ ngực bằng tạ tay đơn giản đã có thể mang lại cho bạn vòng một cuốn hút, gợi cảm. Bạn có thể tập những bài tập này tại nhà hoặc tập tại các phòng tập đều có thể mang lại hiệu quả như nhau. Tìm hiểu những bài […]

FIVB quy định quả bóng chuyền nặng bao nhiêu?
Thể thao Tin Tức

Quả bóng chuyền nặng bao nhiêu? Quy định của FIVB về bóng chuyền

Quả bóng chuyền nặng bao nhiêu là câu hỏi được không ít VĐV và CĐV bóng chuyền đặt ra. Trong điều 3 luật bóng chuyền của FIVB đã có những quy định cụ thể về bóng chuyền thi đấu. Ngoài ra còn có một số loại bóng chuyền khác được sử dụng rộng rãi trong […]

Kỹ thuật chặn bóng là kỹ thuật phòng thủ phổ biến
Thể thao Tin Tức

Hướng dẫn kỹ thuật bóng chuyền cơ bản đến nâng cao cho người mới chơi

Đối với bất kỳ môn thể thao nào thì kỹ thuật cũng là mấu chốt quan trọng nhất. Bóng chuyền cũng vây. Vậy có những kỹ thuật bóng chuyền cơ bàn nào cần thiết cho người mới tập chơi? Hãy theo dõi bài viết dưới đây. 1. Kỹ thuật phát bóng Kỹ thuật chuyền bóng […]

Game Tin Tức

Chiến thuật 4123 FO4 – Sơ đồ phòng ngự phản công cực chất

Chiến thuật 4123 FO4 mặc dù ít được các game thủ Việt Nam sử dụng nhưng vẫn là chiến thuật phòng ngự phản công cực chất, leo rank cực kỳ hiệu quả. Cùng tìm hiểu những ưu –  nhược điểm và cách tối ưu hiệu quả của sơ đồ này. 1. Tổng quan về chiến […]

Ronaldo de Lima - Cầu thủ nên mua trong FO4
Game Tin Tức

Top 10 cầu thủ nên mua trong FO4 để giúp bạn cải thiện đội hình

Để thăng hạng, leo rank, các game thủ FO4 Việt Nam nói riêng và game thủ FO4 nói chung phải tối ưu được đội hình của mình bằng những cầu thủ chất lượng. Đồng thời cũng phải cân đối được mức lương để có thể chi trả. Những cái tên dưới đây sẽ là những […]