Gana Yoga Center
Thể thao Yoga

Danh sách những lớp yoga cho bà bầu tập luyện giúp mẹ đẹp con khỏe

Các lớp yoga cho bà bầu hiện nay xuất hiện khá nhiều tại các thành phố lớn. Bộ môn này du nhập vào Việt Nam và mang đến nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Luyện tập yoga tại các lớp đào tạo giúp mẹ dễ thực hiện động tác. Đặc biệt đối với những […]

Trung tâm Yoga Ananda Hà Nội
Thể thao Yoga

Tổng hợp những lớp yoga cho người cao tuổi ở Hà Nội chất lượng

Hiện nay nhu cầu tìm hiểu về các lớp Yoga cho người cao tuổi là vô cùng bức thiết. Bởi vì bộ môn Yoga ngày càng chiếm được cảm tình của những người trong độ tuổi này nhờ những hiệu quả tốt cho sức khỏe và cơ thể. Vậy, hãy cùng khám phá những trung […]

Bộ môn này thiên về Yoga thiền
Thể thao Yoga

Hatha yoga là gì? Những điều cần biết khi tập loại hình này

Hatha yoga là gì là thắc mắc của nhiều người tập luyện Yoga lâu năm. Thực chất, loại hình Yoga này hầu như rất hiếm khi được nhắc đến. Tuy nhiên nội dung Hatha Yoga lại rất bổ ích và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá định nghĩa và một vài nội dung […]

Setu Bandhasana tư thế cây cầu
Thể thao Yoga

Bài tập yoga tốt cho tim mạch để sống vui sống khỏe mỗi ngày

Thường xuyên tập luyện những bài tập Yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.Tập Yoga có thể mang lại cho người tập những ảnh hưởng tích cực đến tim mạch. Đặc biệt là giúp cải thiện và ngăn chặn nguy cơ đột quỵ.  Hãy cùng khám phá những bài […]

Downward Facing Dog là một trong những bài tập yoga giảm đau lưng
Thể thao Yoga

Mách bạn bài tập yoga chữa đau lưng để cuộc sống thêm hạnh phúc

Yoga là một trong những bộ môn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tinh thần người tập. Trong số các bài tập Yoga nổi tiếng, có rất nhiều tư thế giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Hãy cùng Arezzocalcio khám phá những bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả nhất trong bài […]

Neck Stretch là tư thế tốt cho đốt sống cổ
Thể thao Yoga

Chia sẻ những bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập Yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ rất tốt trong liệu phát rèn luyện và chữa bệnh. Các tư thế yoga uyển chuyển cải thiện các đốt sống của bạn. Giúp cho phần cổ được linh hoạt hơn và tránh đau nhức. Cùng tìm hiểu những bài tập yoga trong bài viết […]

Yoga tư thế cây cầu
Thể thao Yoga

Những bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả bất ngờ

Bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Căn bệnh này khá phổ biến và thường gặp trong khoảng độ tuổi trên trưởng thành. Những tư thế yoga nhẹ nhàng trong bài viết này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng từ áp lực lên sống lưng. […]

Trước khi tập Yoga phải khởi động cổ
Thể thao Yoga

Những bài khởi động trước khi tập yoga để tránh chấn thương

Yoga là bộ môn yêu cầu sự khéo léo đáng kể của người chơi. Trong Yoga luôn có những động tác vô cùng phức tạp và có nguy cơ gây chấn thương cao. Để biểu diễn chúng, người tập cần phải nắm rõ quy trình khởi động Yoga. Vậy, khởi động trước khi tập Yoga […]

Bạn có thể tập Yoga khi đang hành kinh miễn sao tránh các bài tập nặng
Thể thao Yoga

Kiến thức yoga: Có nên tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt?

Yoga là môn thể thao được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Những động tác Yoga nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai đáng kể. Tuy vậy, rất nhiều người mới tập Yoga thường thắc mắc rằng Có nên tập Yoga trong thời kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng giải đáp […]