Gana Yoga Center
Thể thao Yoga

Danh sách những lớp yoga cho bà bầu tập luyện giúp mẹ đẹp con khỏe

Các lớp yoga cho bà bầu hiện nay xuất hiện khá nhiều tại các thành phố lớn. Bộ môn này du nhập vào Việt Nam và mang đến nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Luyện tập yoga tại các lớp đào tạo giúp mẹ dễ thực hiện động tác. Đặc biệt đối với những […]

Trung tâm Yoga Ananda Hà Nội
Thể thao Yoga

Tổng hợp những lớp yoga cho người cao tuổi ở Hà Nội chất lượng

Hiện nay nhu cầu tìm hiểu về các lớp Yoga cho người cao tuổi là vô cùng bức thiết. Bởi vì bộ môn Yoga ngày càng chiếm được cảm tình của những người trong độ tuổi này nhờ những hiệu quả tốt cho sức khỏe và cơ thể. Vậy, hãy cùng khám phá những trung […]

Bộ môn này thiên về Yoga thiền
Thể thao Yoga

Hatha yoga là gì? Những điều cần biết khi tập loại hình này

Hatha yoga là gì là thắc mắc của nhiều người tập luyện Yoga lâu năm. Thực chất, loại hình Yoga này hầu như rất hiếm khi được nhắc đến. Tuy nhiên nội dung Hatha Yoga lại rất bổ ích và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá định nghĩa và một vài nội dung […]

Setu Bandhasana tư thế cây cầu
Thể thao Yoga

Bài tập yoga tốt cho tim mạch để sống vui sống khỏe mỗi ngày

Thường xuyên tập luyện những bài tập Yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.Tập Yoga có thể mang lại cho người tập những ảnh hưởng tích cực đến tim mạch. Đặc biệt là giúp cải thiện và ngăn chặn nguy cơ đột quỵ.  Hãy cùng khám phá những bài […]

Downward Facing Dog là một trong những bài tập yoga giảm đau lưng
Thể thao Yoga

Mách bạn bài tập yoga chữa đau lưng để cuộc sống thêm hạnh phúc

Yoga là một trong những bộ môn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và tinh thần người tập. Trong số các bài tập Yoga nổi tiếng, có rất nhiều tư thế giúp cải thiện tình trạng đau lưng. Hãy cùng Arezzocalcio khám phá những bài tập Yoga chữa đau lưng hiệu quả nhất trong bài […]

Neck Stretch là tư thế tốt cho đốt sống cổ
Thể thao Yoga

Chia sẻ những bài tập yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ

Bài tập Yoga cho người thoái hóa đốt sống cổ rất tốt trong liệu phát rèn luyện và chữa bệnh. Các tư thế yoga uyển chuyển cải thiện các đốt sống của bạn. Giúp cho phần cổ được linh hoạt hơn và tránh đau nhức. Cùng tìm hiểu những bài tập yoga trong bài viết […]

Yoga tư thế cây cầu
Thể thao Yoga

Những bài tập yoga chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả bất ngờ

Bài tập Yoga chữa thoát vị đĩa đệm được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Căn bệnh này khá phổ biến và thường gặp trong khoảng độ tuổi trên trưởng thành. Những tư thế yoga nhẹ nhàng trong bài viết này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng từ áp lực lên sống lưng. […]

Trước khi tập Yoga phải khởi động cổ
Thể thao Yoga

Những bài khởi động trước khi tập yoga để tránh chấn thương

Yoga là bộ môn yêu cầu sự khéo léo đáng kể của người chơi. Trong Yoga luôn có những động tác vô cùng phức tạp và có nguy cơ gây chấn thương cao. Để biểu diễn chúng, người tập cần phải nắm rõ quy trình khởi động Yoga. Vậy, khởi động trước khi tập Yoga […]

Bạn có thể tập Yoga khi đang hành kinh miễn sao tránh các bài tập nặng
Thể thao Yoga

Kiến thức yoga: Có nên tập yoga trong thời kỳ kinh nguyệt?

Yoga là môn thể thao được nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Những động tác Yoga nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai đáng kể. Tuy vậy, rất nhiều người mới tập Yoga thường thắc mắc rằng Có nên tập Yoga trong thời kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng giải đáp […]

Tư thế luyện tập Janu Sirsasana
Thể thao Yoga

Những bài tập yoga buổi tối tốt nhất dành cho người khó ngủ

Với sự phát triển của xã hội hiện đại, mất ngủ đã trở thành một căn bệnh nan y. Để cải thiện căn bệnh này, bạn có thể học tập những bài tập Yoga buổi tối để trị mất ngủ. Hầu hết các động tác Yoga trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện […]

Tư thế ngồi xếp bằng
Thể thao Yoga

Hướng dẫn 3 cách ngồi thiền yoga cơ bản để tịnh tâm mỗi ngày

Trong bộ môn Yoga không thể thiếu những tư thế ngồi thiền. Ngồi thiền được khoa học khẳng định là rất tốt cho thể chất và tinh thần của con người. Thường xuyên ngồi thiền có thể cải thiện tâm trạng. Vậy, hãy cùng khám phá những cách ngồi thiền Yoga phổ biến nhất trong […]

Có thể vệ sinh thảm Yoga bằng dung dịch tự chế
Thể thao Yoga

Hướng dẫn cách vệ sinh thảm yoga đơn giản và sạch sau khi sử dụng

Thảm tập Yoga là vật bất ly thân đối với những người tập Yoga lâu năm. Tác dụng chính của tấm thảm là giúp hạn chế các cơn đau ở đầu gối và khuỷu tay khi thực hiện các động tác khó. Trong thực tế thì thảm tập Yoga rất dễ bị bẩn do những […]

Bí quyết tập Yoga thành công là luyện tập
Thể thao Yoga

Bí quyết tập yoga thành công và những lưu ý trong tập luyện

Yoga là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó đặc biệt tốt với những người đang trong độ tuổi trung niên hoặc người có bệnh về tinh thần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thành công khi tập luyện Yoga. Hãy cùng khám phá những bí quyết tập […]

Thư giãn sau khi hít thở vô cùng quan trọng
Thể thao Yoga

Tổng hợp những bài tập yoga cho người cao tuổi để sống vui sống khỏe

Đối với người cao tuổi những bài tập Yoga có tác dụng vô cùng tốt. Đặc biệt bạn có thể áp dụng những bài tập yoga cho người cao tuổi để có một sức khỏe bền bỉ. Hãy cùng tìm hiểu những động tác tiêu biểu trong bài viết Arezzocalcio chia sẻ nhé. 1. Những […]

Tìm hiểu về Yoga vô cùng quan trọng
Thể thao Yoga

Tìm hiểu về yoga: Nguồn gốc và lịch sử phát triển của yoga

Yoga là gì và nguồn gốc Yoga như thế nào là thắc mắc chung của những người nhập môn Yoga. Hiện nay bộ môn này có số lượng học viên tương đối đông đảo. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tập. Hãy cùng tìm hiểu về Yoga để nắm được […]

Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu
Thể thao Yoga

Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu? Tìm hiểu về đại sứ yoga

Với lòng nhiệt huyết cùng tinh thần cống hiến hết mình cho yoga. Cô giáo Nguyễn Hiếu được cộng đồng Yoga phong tặng danh hiệu Đại sứ Yoga Việt Nam. Vậy Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu? Cơ duyên nào đưa đẩy Nguyễn Hiếu trở thành đại sứ yoga. Cùng tìm hiểu cùng Arezzocalcio trong […]

Học huấn luyện viên yoga
Thể thao Yoga

Danh sách địa điểm học huấn luyện viên yoga tại Việt Nam

Yoga từ khi du nhập vào Việt Nam dần trở nên hưng thịnh. Có rất nhiều người mong muốn học huấn luyện viên yoga nhưng chưa biết địa chỉ nào uy tín. Nếu bạn đang mong muốn tìm kiếm một huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp thì không nên bỏ qua bài viết dưới của Arezzocalcio. Bài […]

Yoga trẻ hoá khuôn mặt
Thể thao Yoga

Kiến thức Yoga: Trẻ hoá khuôn mặt với những bài tập đơn giản

Yoga ngoài công dụng giúp cơ thể dẻo dai, sức khỏe nâng cao thì nó còn giúp cơ thể trẻ hóa. Chỉ cần mỗi ngày dành ra 10 phút tập luyện các bài tập yoga trẻ hoá khuôn mặt. Với cách này đảm bảo bạn chẳng cần sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng, mỹ phẩm […]

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam
Thể thao Yoga

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam đạt hiệu quả nhất

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam sẽ giúp kéo dài cột sống. Các bài tập này còn tăng sự linh hoạt của sụn, cơ lưng và chân được kéo dài. Ngoài ra, yoga còn giúp loại bỏ căng thẳng, thanh lọc tâm hồn. Tạo tiền đề kích thích hormone tăng trưởng sản sinh […]