Tư thế luyện tập Janu Sirsasana
Thể thao Yoga

Những bài tập yoga buổi tối tốt nhất dành cho người khó ngủ

Với sự phát triển của xã hội hiện đại, mất ngủ đã trở thành một căn bệnh nan y. Để cải thiện căn bệnh này, bạn có thể học tập những bài tập Yoga buổi tối để trị mất ngủ. Hầu hết các động tác Yoga trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cải thiện […]

Tư thế ngồi xếp bằng
Thể thao Yoga

Hướng dẫn 3 cách ngồi thiền yoga cơ bản để tịnh tâm mỗi ngày

Trong bộ môn Yoga không thể thiếu những tư thế ngồi thiền. Ngồi thiền được khoa học khẳng định là rất tốt cho thể chất và tinh thần của con người. Thường xuyên ngồi thiền có thể cải thiện tâm trạng. Vậy, hãy cùng khám phá những cách ngồi thiền Yoga phổ biến nhất trong […]

Có thể vệ sinh thảm Yoga bằng dung dịch tự chế
Thể thao Yoga

Hướng dẫn cách vệ sinh thảm yoga đơn giản và sạch sau khi sử dụng

Thảm tập Yoga là vật bất ly thân đối với những người tập Yoga lâu năm. Tác dụng chính của tấm thảm là giúp hạn chế các cơn đau ở đầu gối và khuỷu tay khi thực hiện các động tác khó. Trong thực tế thì thảm tập Yoga rất dễ bị bẩn do những […]

Bí quyết tập Yoga thành công là luyện tập
Thể thao Yoga

Bí quyết tập yoga thành công và những lưu ý trong tập luyện

Yoga là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó đặc biệt tốt với những người đang trong độ tuổi trung niên hoặc người có bệnh về tinh thần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể thành công khi tập luyện Yoga. Hãy cùng khám phá những bí quyết tập […]

Thư giãn sau khi hít thở vô cùng quan trọng
Thể thao Yoga

Tổng hợp những bài tập yoga cho người cao tuổi để sống vui sống khỏe

Đối với người cao tuổi những bài tập Yoga có tác dụng vô cùng tốt. Đặc biệt bạn có thể áp dụng những bài tập yoga cho người cao tuổi để có một sức khỏe bền bỉ. Hãy cùng tìm hiểu những động tác tiêu biểu trong bài viết Arezzocalcio chia sẻ nhé. 1. Những […]

Tìm hiểu về Yoga vô cùng quan trọng
Thể thao Yoga

Tìm hiểu về yoga: Nguồn gốc và lịch sử phát triển của yoga

Yoga là gì và nguồn gốc Yoga như thế nào là thắc mắc chung của những người nhập môn Yoga. Hiện nay bộ môn này có số lượng học viên tương đối đông đảo. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người tập. Hãy cùng tìm hiểu về Yoga để nắm được […]

Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu
Thể thao Yoga

Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu? Tìm hiểu về đại sứ yoga

Với lòng nhiệt huyết cùng tinh thần cống hiến hết mình cho yoga. Cô giáo Nguyễn Hiếu được cộng đồng Yoga phong tặng danh hiệu Đại sứ Yoga Việt Nam. Vậy Nguyễn Hiếu yoga sinh năm bao nhiêu? Cơ duyên nào đưa đẩy Nguyễn Hiếu trở thành đại sứ yoga. Cùng tìm hiểu cùng Arezzocalcio trong […]

Học huấn luyện viên yoga
Thể thao Yoga

Danh sách địa điểm học huấn luyện viên yoga tại Việt Nam

Yoga từ khi du nhập vào Việt Nam dần trở nên hưng thịnh. Có rất nhiều người mong muốn học huấn luyện viên yoga nhưng chưa biết địa chỉ nào uy tín. Nếu bạn đang mong muốn tìm kiếm một huấn luyện viên yoga chuyên nghiệp thì không nên bỏ qua bài viết dưới của Arezzocalcio. Bài […]

Yoga trẻ hoá khuôn mặt
Thể thao Yoga

Kiến thức Yoga: Trẻ hoá khuôn mặt với những bài tập đơn giản

Yoga ngoài công dụng giúp cơ thể dẻo dai, sức khỏe nâng cao thì nó còn giúp cơ thể trẻ hóa. Chỉ cần mỗi ngày dành ra 10 phút tập luyện các bài tập yoga trẻ hoá khuôn mặt. Với cách này đảm bảo bạn chẳng cần sử dụng bất kỳ loại kem dưỡng, mỹ phẩm […]

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam
Thể thao Yoga

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam đạt hiệu quả nhất

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam sẽ giúp kéo dài cột sống. Các bài tập này còn tăng sự linh hoạt của sụn, cơ lưng và chân được kéo dài. Ngoài ra, yoga còn giúp loại bỏ căng thẳng, thanh lọc tâm hồn. Tạo tiền đề kích thích hormone tăng trưởng sản sinh […]