Cách tập tạ chân cho nam giúp tăng kích thước bắp chuối và đùi
Tập tạ Thể thao

Cách tập tạ chân cho nam giúp tăng kích thước bắp chuối và đùi

Tập tạ chân phát triển chiều cao đang được quan tâm đông đảo ở cả phụ nữ và đàn ông. Chiều cao luôn trở thành vấn đề muôn thuở mà nhiều người muốn sở hữu. Vậy bài tập tạ như thế nào để giúp bạn phát triển chiều cao đúng cách. Cùng tìm hiểu qua […]

Bài tập tạ tay cho nữ
Tập tạ Thể thao

15 bài tập tạ tay cho nữ giúp phái đẹp sở hữu 3 vòng quyến rũ

Tập tạ tay nữ sao kết hợp với bài tập nào cho vòng 3 hoàn hảo chính là thắc mắc chung của những nữ gymer. Những bài tập tạ tay phối hợp thường tương đối đơn giản. Dưới đây là 10 gợi ý bài tập tạ tay cho nữ dành cho phái đẹp mà Arezzocalcio đã tổng […]