Lỗi khi đánh cầu lông
Cầu lông

Luật cầu lông trong thi đấu mới nhất theo quy định hiện hành

Trước khi thi đấu bất kỳ một môn thể thao nào bạn cũng cần phải nắm rõ luật của nó. Cùng tìm hiểu về luật cầu lông qua bài viết dưới đây của chúng tôi để biết được cách chơi như nào. Luật cầu lông cơ bản nhất trong thi đấu Những luật cơ bản […]

Gana Yoga Center
Thể thao Yoga

Danh sách những lớp yoga cho bà bầu tập luyện giúp mẹ đẹp con khỏe

Các lớp yoga cho bà bầu hiện nay xuất hiện khá nhiều tại các thành phố lớn. Bộ môn này du nhập vào Việt Nam và mang đến nhiều lợi ích cho mẹ và bé. Luyện tập yoga tại các lớp đào tạo giúp mẹ dễ thực hiện động tác. Đặc biệt đối với những […]

Trung tâm Yoga Ananda Hà Nội
Thể thao Yoga

Tổng hợp những lớp yoga cho người cao tuổi ở Hà Nội chất lượng

Hiện nay nhu cầu tìm hiểu về các lớp Yoga cho người cao tuổi là vô cùng bức thiết. Bởi vì bộ môn Yoga ngày càng chiếm được cảm tình của những người trong độ tuổi này nhờ những hiệu quả tốt cho sức khỏe và cơ thể. Vậy, hãy cùng khám phá những trung […]

Squat kết hợp với đưa tạ qua đầu
Tập tạ Thể thao

Hướng dẫn tập tạ tại nhà bằng tạ tay đơn giản hiệu quả

Hiện nay, rất nhiều người tập thích tập tạ tại nhà.Chỉ cần một vài dụng cụ cơ bản như là tạ tay hay ghế tập là bạn đã có thể nhanh chóng nhập cuộc tập tạ. Hãy cùng tìm hiểu thêm về hững hướng dẫn tập tạ ngay tại nhà đơn giản nhất dành cho […]

Bộ môn này thiên về Yoga thiền
Thể thao Yoga

Hatha yoga là gì? Những điều cần biết khi tập loại hình này

Hatha yoga là gì là thắc mắc của nhiều người tập luyện Yoga lâu năm. Thực chất, loại hình Yoga này hầu như rất hiếm khi được nhắc đến. Tuy nhiên nội dung Hatha Yoga lại rất bổ ích và tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá định nghĩa và một vài nội dung […]

Các loại ngũ cốc rất tốt cho người tập tạ
Tập tạ Thể thao

Trong thời gian tập tạ nên ăn gì để đạt được hiệu quả tốt nhất?

Đối với người tập tạ chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng. Nó đóng vai trò quyết định đến khả năng luyện tập và hiệu quả các bài tập. Để phát huy tối đa hiệu quả khi tập tạ thì bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giàu protein. Vậy, hãy cùng […]

Nắm vững cách hít thở khi tập tạ vô cùng quan trọng
Tập tạ Thể thao

Cách hít thở khi tập tạ hiệu quả không phải ai cũng biết

Hiện nay, có rất nhiều người yêu thích bộ môn tập tạ. Nguyên nhân chính vì môn thể hình này giúp tăng cường sự dẻo dai và hoàn thiện hình thể. Càng siêng tập luyện thì bạn càng nhanh tiến bộ. Tuy nhiên để phát huy hiệu quả tập tạ thì trước hết bạn cần […]

Tùy theo nhu cầu sử dụng hãy lựa chọn phù hợp
Tập tạ Thể thao

Tìm hiểu về thông số kỹ thuật ghế tập tạ chuẩn cho người Việt

Ghế tập tạ là vật dụng chuyên dụng trong lĩnh vực thể hình. Ghế giúp hỗ trợ người tập trong quá trình tập luyện. Hiện nay, có rất nhiều loại ghế tập tạ khác nhau. Điều đó khiến người tiêu dùng rất khó lựa chọn một sản phẩm chuẩn. Vậy, hãy cùng Arezzocalcio tìm hiểu về kích […]

Bạn có thể tự làm ghế tập tạ
Tập tạ Thể thao

Hướng dẫn tự làm ghế tập tạ đẹp, chắc chắn và tốn ít chi phí

Tập tạ là bộ môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập. Khi tập tạ, bên cạnh các bài tập trơn thì bạn có thể sử dụng ghế tập tạ để hỗ trợ. Tuy nhiên, giá thành của các loại ghế này tương đối đắt. Trong trường hợp này, tự làm ghế […]