Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam
Thể thao Yoga

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam đạt hiệu quả nhất

Các bài tập yoga tăng chiều cao cho nam sẽ giúp kéo dài cột sống. Các bài tập này còn tăng sự linh hoạt của sụn, cơ lưng và chân được kéo dài. Ngoài ra, yoga còn giúp loại bỏ căng thẳng, thanh lọc tâm hồn. Tạo tiền đề kích thích hormone tăng trưởng sản sinh […]

Cách hít thở trong yoga
Thể thao Yoga

Cách thở trong yoga đúng để đạt hiệu quả cao khi tập luyện

Học cách thở trong yoga đóng vai trò rất quan trọng. Hít thở đúng cách trong yoga góp phần giảm stress. Đồng thời giúp thư giãn hệ thần kinh đang căng thẳng và bình ổn tâm trí. Sau đây Arezzocalcio sẽ hướng dẫn bạn cách hít thở khi tập yoga. Lợi ích của cách thở […]

Tập yoga theo sách hướng dẫn
Thể thao Yoga

Những cuốn sách yoga hay và được lựa chọn nhiều nhất hiện nay

Nếu nói về sách yoga thì trên thị trường có rất nhiều. Tuy nhiên bạn chưa phải là tín đồ yoga nếu chưa một lần đọc qua 5 quyển sách dạy yoga sau đây. Đây là những quyển sách yoga tốt nhất vừa hướng dẫn vừa giúp bạn bổ sung lượng kiến thức yoga còn […]

Yoga cho bé
Thể thao Yoga

Những động tác Yoga cho trẻ em tốt nhất mà bậc làm cha mẹ nên biết

Điều mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm là làm sao để trẻ phát triển chiều cao và tăng tính tập trung trong học tập. Yoga cho trẻ em một giải pháp mang lại kết quả ngoài mong được và được nhiều bậc phụ huynh áp dụng thành công cho con em mình. Ngay sau […]