Cơ bụng săn chắc, thể hình quyến rũ là niềm mơ ước của cả nam lẫn nữ giới. Tuy nhiên không phải ai cũng…
Chuyên mục: Bóng Đá
1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý?
Bạn là người mới bắt đầu tập gym? Bạn không biết 1 tuần nên tập gym mấy lần thì hợp lý nhất? Có phải…
Bật mí 10 bài tập tay thon với tạ hiệu quả dành cho phái đẹp
Không chỉ muốn có vòng bụng thon thả, săn chắc. Những cánh tay thon cũng là niềm mong ước của tất cả phụ nữ.…
PT gym là gì? Những điều kiện để trở thành PT gym chuyên nghiệp
Nếu bạn là một gymer chắc chắn bạn đã từng nghe hoặc sử dụng thuật ngữ PT. Vậy PT gym là gì? Điều kiện…
Tập gym không nên ăn gì? Tiết lộ lý do tập gym không hiệu quả
Sai lầm trong ăn uống khiến việc tập gym của bạn không có hiệu quả. Tập gym không nên ăn gì là câu hỏi…
Ăn gì trước khi tập gym có nhiều năng lượng, tập luyện hiệu quả?
Chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với hệ thống bài tập phù hợp với từng mục đích luyện tập là cách duy…
Thực đơn cho người tập gym để có thể hình đẹp
Bạn muốn có một thân hình chuẩn, đẹp? Bạn mới bắt đầu làm quen với tập thể hình? Bạn cần một thực đơn cho…
Mách bạn cách tập cơ ngực bằng tạ tay cực đơn giản và hiệu quả
Chỉ với một vài cách tập cơ ngực bằng tạ tay đơn giản đã có thể mang lại cho bạn vòng một cuốn hút,…
Quả bóng chuyền nặng bao nhiêu? Quy định của FIVB về bóng chuyền
Quả bóng chuyền nặng bao nhiêu là câu hỏi được không ít VĐV và CĐV bóng chuyền đặt ra. Trong điều 3 luật bóng…
Libero bóng chuyền là gì? Vai trò vị trí libero trong bóng chuyền
Trong các trận thi đấu bóng chuyền bạn sẽ quan sát thấy một cầu thủ mặc áo khác với đồng đội trên sân. Cầu…