GYM Thể thao

Lịch tập gym cho nam hiệu quả chi tiết từ HLV thể hình

Lịch tập gym cho nam để phát triển cơ bắp và tăng chiều cao luôn được nhiều người tìm kiếm. Tuy nhiên, lịch trình tập luyện như thế nào thì ít ai có thể biết được. Bạn có thể tìm kiếm những thông tin mới nhất trong bài viết dưới đây. Những nguyên tắc cơ […]

Anaerobic là gì?
GYM

Anaerobic là gì? Luyện tập anaerobic thế nào để tối ưu hiệu quả?

Trong quá trình tìm hiểu hay luyện tập thể hình bạn sẽ bắt gặp danh từ anaerobic. Bạn có tự hỏi anaerobic là gì? Anaerobic có tác dụng như thế nào? Cách luyện tập anaerobic  nào có thể tối ưu được hiệu quả tập luyện? Hay anaerobic có phải là aerobic không? Theo dõi bài […]

Lưu ý khi tập luyện superset
GYM Tin Tức

Superset là gì? Bật mí kỹ thuật tăng cơ bắp cực nhanh và hiệu quả

Superset là gì? Phương pháp tập luyện này được thực hiện như thế nào? Hiệu quả của superset như thế nào? Chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi trên và mọi thông tin liên quan đến phương pháp tập superset trong bài viết dưới đây. Superset là gì? Superset là phương pháp tập tạ […]

Nguyên lý tập luyện drop set
GYM

Drop set là gì? Bật mí bí quyết phát triển cơ hiệu quả cho bạn

Drop set là gì là câu hỏi được nhiều gymer mới đặt ra. Đây là phương pháp tập luyện để phát triển cơ bắp được nhiều gymer yêu thích. Bài viết giới thiệu với các bạn khái niệm drop set, phương pháp tập luyện và những thông tin liên quan. Tham khảo thông tin trong […]