Bỏ qua bước khởi động là nguyên nhân chấn thương vai
GYM Thể thao

Chấn thương vai khi tập gym và cách khắc phục hiệu quả

Chấn thương vai khi tập gym là dạng chấn thương thường gặp. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng đó. Vậy tập gym gây ra những dạng chấn thương vai như thế nào? Làm sao để khắc phục và phòng tránh hiệu quả. Theo dõi ngay bài […]

Các bài tập giúp tăng chiều cao với tạ chân
GYM Thể thao

Các bài tập tăng chiều cao siêu hiệu quả chỉ trong vòng 1 tuần

Bài tập tăng chiều cao có khá nhiều cách khác nhau. Tuy nhiêu những bài tập này lại khá khó khăn nếu bạn không phải là người có kiến thức. Vậy làm sao để thực hiện những bài tập này để có kết quả tốt nhất. Cùng tìm hiểu các thông tin mới nhất trong […]

Giới thiệu sơ qua về bài tập Hít đất
GYM Thể thao

Hướng dẫn hít đất đúng cách cho người mới tập cực hiệu quả

Hít đất đúng cách là một trong những bài tập quan trọng để chúng ta có thể rèn luyện cơ thể một cách tốt nhất. Bạn có thể thực hiện tìm kiếm các phương pháp tập luyện trong bài viết dưới đây. Chắc chắn đó sẽ là một trong những cách cho bạn một thân […]