Tư thế ngồi xếp bằng

Hướng dẫn 3 cách ngồi thiền yoga cơ bản để tịnh tâm mỗi ngày

Trong bộ môn Yoga không thể thiếu những tư thế ngồi thiền. Ngồi thiền được khoa học khẳng định là rất tốt cho thể chất và tinh thần của con người. Thường xuyên ngồi thiền có thể cải thiện tâm …