Anaerobic là gì?
GYM

Anaerobic là gì? Luyện tập anaerobic thế nào để tối ưu hiệu quả?

Trong quá trình tìm hiểu hay luyện tập thể hình bạn sẽ bắt gặp danh từ anaerobic. Bạn có tự hỏi anaerobic là gì? Anaerobic có tác dụng như thế nào? Cách luyện tập anaerobic  nào có thể tối ưu được hiệu quả tập luyện? Hay anaerobic có phải là aerobic không? Theo dõi bài […]

Lưu ý khi tập luyện superset
GYM Tin Tức

Superset là gì? Bật mí kỹ thuật tăng cơ bắp cực nhanh và hiệu quả

Superset là gì? Phương pháp tập luyện này được thực hiện như thế nào? Hiệu quả của superset như thế nào? Chúng tôi sẽ giải đáp những câu hỏi trên và mọi thông tin liên quan đến phương pháp tập superset trong bài viết dưới đây. Superset là gì? Superset là phương pháp tập tạ […]

Nguyên lý tập luyện drop set
GYM

Drop set là gì? Bật mí bí quyết phát triển cơ hiệu quả cho bạn

Drop set là gì là câu hỏi được nhiều gymer mới đặt ra. Đây là phương pháp tập luyện để phát triển cơ bắp được nhiều gymer yêu thích. Bài viết giới thiệu với các bạn khái niệm drop set, phương pháp tập luyện và những thông tin liên quan. Tham khảo thông tin trong […]

Hạng mục xây dựng phần thô
Xây dựng

Xây dựng phần thô là gì? Phần thô trong xây dựng gồm những gì?

Xây dựng phần thô là gì? Đối với những người không chuyên về lĩnh vực xây dựng chắc sẽ có nhiều thắc mắc. Khi bạn chưa thực sự hiểu khái niệm về xây dựng phần thô sẽ gây ra nhiều mâu thuẫn trong quá trình thi công. Vậy hãy cùng bài viết tìm hiểu về […]